"飲む日"は飲む量が増えた。
”飲まない日”は何をしよう。
皆考えるのは一緒だろう。
趣味を見つけよう。
■ゴルフ
平日に車に乗って練習場はキツイ
そもそも、昔ほどの熱意もない
■武道（剣道、空手など）
突然地域のコミュニティ（大人の運動！？）に入るのもキツイ
■サッカー、バスケ、テニス
今更体力がついていかないし、ケガも怖い
武道と同じくどこかのコミュニティに突然入るのも大変
■ランニング、サイクリング
孤独のスポーツ
苦しみ・辛さしかなさそう
■水泳
平日車でどこかに行き、孤独に泳ぎ込む。
続かなそう。
■盆栽や庭いじり
まだその領域には至らない
正直興味が全くない
■筋トレ
昔、体を鍛えたころがある
でも、自分では無理だろう
本格的にジムに通ってみるか
妻に相談した。
「まずは、家で自分でやりなよ。」
「・・・」
全く続けられる自信がなかったので、拝み倒してなんとかOKをもらった。
これは続いた。
パーソナルトレーナーもついてもらい、一から色々教えてもらった。
調子の良い週は、一回はトレーナー、一回は自分で。
という感じだ。
体型の変化も少し感じ始めた。（誰が見ても認識不能なレベル程度だが・・・）
もちろん、そんなにお金が続くわけでもないので、トレーナーは一通り教えてもらって、卒業した。
その後は、自分で通う日々が続いた。
ペース的には１回/週や、１回/２週程度だが、約１年半続いた。
筋トレして帰ってきて飲むのはお酒ではなく、プロテイン（いつかDioshiでも紹介する）だ。
１年半経ち、体重と見た目、、、
なんと！
変化なし。。。
モチベーションが下がってきた。
ジムに言ってる最中はかなり追い込んでいて十分キツイのに。
なぜだ・・・
後になって、調べて気づいたのもあるが、
思い出してみると、トレーナーも言っていた。。。
酒は筋肉にとって大敵。
酒は筋肉を生成というより、むしろ壊すらしい。
その頃だったと思うが、、、
僕にストロングゼロを進めてきた親戚のおじさん（僕より5～10歳ぐらい上だ）、、
猛烈に痩せ始めた。久しぶりに会って飲むと、飲む前に手が震えていた。。。
もちろん、本人に言及したことはない。今も聞いていない。
先に、そっちの世界（アル中）に行ってしまったのではないか・・・
間近で見ると、中々の衝撃というか、改めて怖さを感じた。
昔は普通だったのに。。。
長年の飲酒により後戻り出来ない状態まで行ってしまったのかと。
話を戻すが、
筋トレは週２ペースで実施しないと見た目の増大が見込めないらしい。
そして、筋トレしてない日（筋肉にとっては超回復のタイミング）に、大量に酒を飲んでいれば、意味はない。
そりゃ、効果が見込めるはずもない。
では、アディオス。